中伏，是夏季最炎热的一段时期，通常持续20天，今年的中伏也不例外，有整整20天的时间，在这个时间段里，气温持续攀升，阳光炽烈，人们纷纷采取措施来应对炎热天气。

人们会注意防晒，在炎热的阳光下，紫外线对皮肤有害，因此人们会涂抹防晒霜，穿着防晒衣物，或者使用遮阳伞来避免晒伤，人们还会避免在炎热的天气中进行户外活动，以免晒伤和中暑。

人们会注意保持水分摄入，在炎热的天气中，人体容易出汗，因此需要饮用足够的水来保持身体水分平衡，人们会多喝水，或者饮用一些清凉的饮料，如绿茶、菊花茶、果汁等，人们还会食用一些水分丰富的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、梨等。

人们会注意避免中暑，在炎热的天气中，人体容易出汗，如果汗水无法及时排出，就会引发中暑，人们会注意及时补充水分和盐分，避免过度劳累和剧烈运动，人们还会在炎热的天气中避免长时间暴露在阳光下，以免中暑。

今年的中伏有20天的时间，在这个时间段里，人们会注意防晒、保持水分摄入和避免中暑，希望每个人都能度过一个健康、舒适的中伏。