提高英语听力需要坚持和方法。下面是一些建议：

1. 听英语广播、播客和音频书籍

选择主题与自己兴趣相关的广播节目、播客或音频书籍，可以增加听力练习的趣味性。这种方式能够让你接触到自然的英语口语表达，帮助你更好地适应英语的真实发音、语速和语调。

2. 观看英语电影和纪录片

通过观看英语电影和纪录片，你不仅可以接触到地道的英语口语，还可以通过视觉的方式了解语言文字和表情动作之间的联系，提升对语境的理解能力。

3. 利用英语学习APP和网站

使用一些专门针对英语听力提高的APP和网站，它们通常提供一系列的听力训练材料，并且能够根据你的水平为你定制合适的练习内容，加强你的听力技能。

4. 练习听力时要有侧重点

在听力练习过程中，可以有意识地将注意力集中在听清特定的语音、语调或者特定的单词、短语，这有助于提高对细节的把握能力。

5. 多方位练习

除了以上途径，还可以跟外国人交流、朗读英文文章、听写英文歌词等多种形式，增强对不同口音和语境的适应能力。

提高英语听力需要有耐心和坚持，多种形式的练习，结合日常生活中的应用，都能够帮助你在听力上取得长足的进步。