对于专升本或考研被歧视的问题，首先要明确的是，无论是专升本还是考研，都是通过正规途径获取更高学历的方式，是完全合法和正当的。然而，有时候在社会上确实会存在对这些群体的歧视现象。下面我就针对这个问题作出一些解答和建议：

正确认识自己的选择

每个人的学习和职业发展路径都是不同的，选择通过专升本或考研来实现个人发展的人也是很多的。这是一种积极进取的表现，不应感到羞耻或自卑。因此，首先要做的就是正确认识自己的选择，坚定自己的方向，不要轻易受到外界的负面影响。

提升自身实力

专升本或考研的过程是一个提升自身知识和能力的过程。在学习的过程中，要注重提高自己的学术水平和专业能力，这是最根本的应对歧视的方法。只有通过不懈的努力提升自己，才能赢得他人的尊重和认可。

积极面对歧视，争取权益

如果在学习或工作中遇到歧视现象，首先要保持冷静，不要轻易做出过激的反应。可以选择适当的时机，通过和相关部门沟通或寻求法律援助的方式，争取自己的权益。同时也可以通过提高自身的知识和能力，改变他人对自己的看法。

加强心理调适

在面对歧视现象时，不可避免会受到一定的心理困扰和压力。建议加强心理调适，可以通过与他人交流、娱乐放松、锻炼身体等方式来缓解压力，保持良好的心态，同时可以寻求心理专家的帮助。

树立正确的社会观念

歧视现象的存在往往与社会观念的滞后和个人观念的偏见有关。作为受歧视的一方，也要注意自己对待不同群体的态度，树立正确的社会观念，努力消除歧视现象。

专升本考研被歧视是一种不正常的现象，但是不应因此放弃自己的追求。通过提升自身能力、争取权益和树立正确观念，相信歧视现象会逐渐减少，同时自己也将获得更多的尊重和认可。